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6
Pollo a la plancha con hervido
3
(7)
0 kcal
Marida
Preparación
1
Cocer los huevos y las verduras o hacerlas al vapor.
2
Filetear las pechugas y hacerlas a la plancha con las especias.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Coliflor
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Coliflor
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer los huevos y las verduras o hacerlas al vapor.
2
Filetear las pechugas y hacerlas a la plancha con las especias.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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