Cous cous al curry con tofu y verduras
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Cous cous al curry con tofu y verduras

3

(2)

45 min

0 kcal

sandra7ms

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Preparación de la receta

1

Hidratar el cuscús como indica la receta. En mi caso, he remojado previamente en agua durante 5' hasta que se ha absorbido por completo.

2

Lavar el cuscús hidratado, y volver a añadir agua. Dejamos reposar otros 10' hasta que se vuelva a absorber el agua.

3

Mientras se hidrata el cuscús, partimos la verdura y el tofu en dados.

4

Cocinamos el tofu troceado en la freidora de aire a 180° durante 10'. Y la verdura troceada la metemos en un recipiente de vapor para microondas durante 10' a máxima potencia.

5

Una vez tenemos la verdura y el tofu preparado y el cuscús hidratado, añadimos el cuscús en una cazuela y ponemos a hervir durante 5'. Una vez que se haya evaporado todo el agua, añadimos el aceite, el curry y la verdura y el tofu. Mezclamos y removemos bien.

6

¡Y a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratar el cuscús como indica la receta. En mi caso, he remojado previamente en agua durante 5' hasta que se ha absorbido por completo.

2

Lavar el cuscús hidratado, y volver a añadir agua. Dejamos reposar otros 10' hasta que se vuelva a absorber el agua.

3

Mientras se hidrata el cuscús, partimos la verdura y el tofu en dados.

4

Cocinamos el tofu troceado en la freidora de aire a 180° durante 10'. Y la verdura troceada la metemos en un recipiente de vapor para microondas durante 10' a máxima potencia.

5

Una vez tenemos la verdura y el tofu preparado y el cuscús hidratado, añadimos el cuscús en una cazuela y ponemos a hervir durante 5'. Una vez que se haya evaporado todo el agua, añadimos el aceite, el curry y la verdura y el tofu. Mezclamos y removemos bien.

6

¡Y a comer!

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