11
Albóndigas de aprovechamiento
3
(12)
0 kcal
Estelita777
Preparación de la receta
1
Mezclamos la carne picada con las especias, cebolla, ajo, queso y las espinacas y añadimos el huevo
2
Rebozamos con pan rayado
3
Un poquito de aceite por encima y las metemos en la freidora de aire. Las podemos hacer en freidora normal, en sartén, cocidas con salsa..
4
Y a disfrutar!! Os enseño foto de cómo quedan por dentro
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo y pavo
100 gramos
Pan rallado
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
40 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo y pavo
100 gramos
Pan rallado
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso gouda
40 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mezclamos la carne picada con las especias, cebolla, ajo, queso y las espinacas y añadimos el huevo
2
Rebozamos con pan rayado
3
Un poquito de aceite por encima y las metemos en la freidora de aire. Las podemos hacer en freidora normal, en sartén, cocidas con salsa..
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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