23
Pizza de base de coliflor
3
(24)
0 kcal
ane98
Preparación de la receta
1
Limpiar y picar la coliflor
2
Hacer la comiflor al micro durante 6 min tapándola com film transparente
3
Mezclar la coliflor con el huevo, queso rallado y pimienta negra hasta formar una masa
4
Poner la masa formada en una bandeja con papel de horno y meter al horno durante 15-20 mins aprox a 200
5
Añadir el resto de ingredientes y meter otros 5 mins al horno hasta que se funda el queso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Limpiar y picar la coliflor
2
Hacer la comiflor al micro durante 6 min tapándola com film transparente
3
Mezclar la coliflor con el huevo, queso rallado y pimienta negra hasta formar una masa
4
Poner la masa formada en una bandeja con papel de horno y meter al horno durante 15-20 mins aprox a 200
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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