Albóndigas de soja (rellenas de queso)
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Albóndigas de soja (rellenas de queso)

3

(2)

20 min

0 kcal

rialgelen

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Preparación de la receta

1

Primero, tenemos que tener la soja texturizada previamente hidratada y bien escurrida

2

Pelamos las zanahorias y cebolla y las pasamos por la picadora

3

Añadimos la soja texturizada a las verduras picadas y las especias deseadas (en mi caso sal, pimienta, orégano, perejil, ajo en polvo y pimentón dulce). Volvemos a picarlo todo

4

Añadimos a la mezcla la harina integral de trigo a cucharadas hasta que consiga una textura moldeable en las manos

5

Hacemos bolitas con la mezcla y dentro de cada una ponemos un trozo de queso light.

6

Freímos las bolitas o las horneamos durante unos 20 minutos.

7

Sirve las albóndigas de soja con una ensalada o como aperitivo. ¡Que aproveche!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero, tenemos que tener la soja texturizada previamente hidratada y bien escurrida

2

Pelamos las zanahorias y cebolla y las pasamos por la picadora

3

Añadimos la soja texturizada a las verduras picadas y las especias deseadas (en mi caso sal, pimienta, orégano, perejil, ajo en polvo y pimentón dulce). Volvemos a picarlo todo

4

Añadimos a la mezcla la harina integral de trigo a cucharadas hasta que consiga una textura moldeable en las manos

5

Hacemos bolitas con la mezcla y dentro de cada una ponemos un trozo de queso light.

6

Freímos las bolitas o las horneamos durante unos 20 minutos.

7

Sirve las albóndigas de soja con una ensalada o como aperitivo. ¡Que aproveche!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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