

14
Pollo con verduras y couscous
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear las verduras. En una sartén poner la cebolla y los pimientos, cuando estén hechos, añadir el calabacín y los champis Cuando todo esté hecho al gusto añadir un poco de salsa de soja y darle un par de vueltas y reservar.
2
Hacemos el cuscús. Misma cantidad de cuscús y agua, dejar reposar 5 minutos y añadir un poquito de mantequilla.
3
En la misma sartén donde hemos hecho las verduras, añadir un poco de AOVE y hacer los contramuslo cuando estén hechos añadir un pelín de salsa de soja.
4
Podemos juntar las verduras con el cuscus en la sartén, yo prefiero emplatarlo por separado
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trocear las verduras. En una sartén poner la cebolla y los pimientos, cuando estén hechos, añadir el calabacín y los champis Cuando todo esté hecho al gusto añadir un poco de salsa de soja y darle un par de vueltas y reservar.
2
Hacemos el cuscús. Misma cantidad de cuscús y agua, dejar reposar 5 minutos y añadir un poquito de mantequilla.
3
En la misma sartén donde hemos hecho las verduras, añadir un poco de AOVE y hacer los contramuslo cuando estén hechos añadir un pelín de salsa de soja.
4
Podemos juntar las verduras con el cuscus en la sartén, yo prefiero emplatarlo por separado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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