Pollo con verduras y couscous
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Pollo con verduras y couscous

3

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0 kcal

sraemme

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Preparación de la receta

1

Trocear las verduras. En una sartén poner la cebolla y los pimientos, cuando estén hechos, añadir el calabacín y los champis Cuando todo esté hecho al gusto añadir un poco de salsa de soja y darle un par de vueltas y reservar.

2

Hacemos el cuscús. Misma cantidad de cuscús y agua, dejar reposar 5 minutos y añadir un poquito de mantequilla.

3

En la misma sartén donde hemos hecho las verduras, añadir un poco de AOVE y hacer los contramuslo cuando estén hechos añadir un pelín de salsa de soja.

4

Podemos juntar las verduras con el cuscus en la sartén, yo prefiero emplatarlo por separado

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear las verduras. En una sartén poner la cebolla y los pimientos, cuando estén hechos, añadir el calabacín y los champis Cuando todo esté hecho al gusto añadir un poco de salsa de soja y darle un par de vueltas y reservar.

2

Hacemos el cuscús. Misma cantidad de cuscús y agua, dejar reposar 5 minutos y añadir un poquito de mantequilla.

3

En la misma sartén donde hemos hecho las verduras, añadir un poco de AOVE y hacer los contramuslo cuando estén hechos añadir un pelín de salsa de soja.

4

Podemos juntar las verduras con el cuscus en la sartén, yo prefiero emplatarlo por separado

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Sal

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