7
Porridge al estilo arroz con leche 🍋
5
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se echa la leche y el agua en una cacerola y se lleva a ebullición hasta que hierva una vez y se baja a fuego mínimo (yo lo paso al fuego más pequeño al mínimo) le podéis echar también un poco de endulzante a vuestra elección si queréis
2
Se le echa la ralladura o peladura de limón y la canela, se mueve y se deja 1 minuto para que suelte sabor
3
Ahora se añaden los copos de avena y las semillas de chía y se va moviendo de vez en cuando vigilando que no se pegue
4
Cuando haya espesado bien (puede tardar 10 a 15 minutos) a fuego muy lento, se retira del fuego y yo lo paso en ese momento a los recipientes que vaya a usar porque se va a cuajar
5
Dejamos enfriar muy bien, esto es muy importante (en caso de que no te lo vayas a comer al momento) antes de echar la fruta porque sino va a fermentar
6
Echamos la crema de cacahuete y listo para disfrutar ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Se echa la leche y el agua en una cacerola y se lleva a ebullición hasta que hierva una vez y se baja a fuego mínimo (yo lo paso al fuego más pequeño al mínimo) le podéis echar también un poco de endulzante a vuestra elección si queréis
2
Se le echa la ralladura o peladura de limón y la canela, se mueve y se deja 1 minuto para que suelte sabor
3
Ahora se añaden los copos de avena y las semillas de chía y se va moviendo de vez en cuando vigilando que no se pegue
4
Cuando haya espesado bien (puede tardar 10 a 15 minutos) a fuego muy lento, se retira del fuego y yo lo paso en ese momento a los recipientes que vaya a usar porque se va a cuajar
5
Dejamos enfriar muy bien, esto es muy importante (en caso de que no te lo vayas a comer al momento) antes de echar la fruta porque sino va a fermentar
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Echamos la crema de cacahuete y listo para disfrutar ❤️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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