238
Rica ensalada de pollo y yogur
5
(242)
0 kcal
sand85
Preparación de la receta
1
Poner una base de lechuga y luego todos los ingredientes. Previamente asar el pollo.
2
La cebolla es si quieres un toque más fuerte en la ensalada pero si lo prefieres la puedes sustituir por maíz
3
Salsa de yogur: 3 cdas yogur, 1 Cda de aceite, 1 de zumo de limón, 1 diente de ajo, cebollino y sal y pimienta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner una base de lechuga y luego todos los ingredientes. Previamente asar el pollo.
2
La cebolla es si quieres un toque más fuerte en la ensalada pero si lo prefieres la puedes sustituir por maíz
3
Salsa de yogur: 3 cdas yogur, 1 Cda de aceite, 1 de zumo de limón, 1 diente de ajo, cebollino y sal y pimienta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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