4
Ensalada griega a mi estilo.
3
(5)
0 kcal
marferbue
Preparación de la receta
1
Poner en la airfryer la berenjena junto a las patatas 20 min o al horno hasta q estén listas.
2
Preparar la salsa mezclando el yogur griego ,una pizca de ajo en polvo, la sal ,la pimienta ,un chorreoncito de aceite de oliva y un chorreón de vinagre de módena.
3
Picar el resto de ingredientes y mezclarlos junto a las patatas ,la berenjena y la salsa.
4
Si se desea quitar calorías al plato puede sustituirse el queso por huevo duro y las aceitunas por pepinillos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
330 gramos
Vinagre de vino blanco
330 gramos
Yogur
330 gramos
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
330 gramos
Vinagre de vino blanco
330 gramos
Yogur
330 gramos
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en la airfryer la berenjena junto a las patatas 20 min o al horno hasta q estén listas.
2
Preparar la salsa mezclando el yogur griego ,una pizca de ajo en polvo, la sal ,la pimienta ,un chorreoncito de aceite de oliva y un chorreón de vinagre de módena.
3
Picar el resto de ingredientes y mezclarlos junto a las patatas ,la berenjena y la salsa.
4
Si se desea quitar calorías al plato puede sustituirse el queso por huevo duro y las aceitunas por pepinillos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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