1
Avena con yogurt y ciruela
3
(2)
15 min
0 kcal
160577
Preparación de la receta
1
Trocear la manzana en un bowl y ablandar en el microondas 2-3 minutos
2
Añadir al bowl, una taza de avena, una taza de bebida de avena, un yogurt, semillas de chia y canela. Remover y dejar toda la noche en la nevera
3
Servir en un bowl, añadir la ciruela y las avellanas. Espolvorear con un poco más de canela
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
1
Trocear la manzana en un bowl y ablandar en el microondas 2-3 minutos
2
Añadir al bowl, una taza de avena, una taza de bebida de avena, un yogurt, semillas de chia y canela. Remover y dejar toda la noche en la nevera
3
Servir en un bowl, añadir la ciruela y las avellanas. Espolvorear con un poco más de canela
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Concurso desayuno 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...