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5

(9)

0 kcal

mmaaaii

mmaaaii

PreparaciΓ³n de la receta

1

Primero poner a hervir por un lado una taza de coliflor y por otro la pasta.

2

Mientras tanto en una licuadora poner 1 diente de ajo y 1 cucharada de AOVE + un poco de sal. (En la foto aparece la cantidad para mΓ‘s personas)

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3

Cuando el coliflor ya este cocido, escurrir y aΓ±adirlo a la licuadora con el ajo y el aceite. DespuΓ©s mezclarlo todo hasta que tenga una textura super suave.

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4

Antes de retirar el agua de las pasta, llenar una taza con ese agua (servirΓ‘ para despuΓ©s)

5

Cuando la pasta ya este cocida, escurrir y aΓ±adir a la sartΓ©n y despuΓ©s echar la mezcla de la coliflor mas un poco de agua de la taza. Esto ayudara a que se mezcle muy bien todo.

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6

Para terminar, mezclar todo y añadir las espinacas y seguir mezclando y ya esta! 😊

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Ingredientes

Pasos

CalorΓ­as

1

Primero poner a hervir por un lado una taza de coliflor y por otro la pasta.

2

Mientras tanto en una licuadora poner 1 diente de ajo y 1 cucharada de AOVE + un poco de sal. (En la foto aparece la cantidad para mΓ‘s personas)

π–―π–Ίπ—Œπ—π–Ί π–Όπ—ˆπ—‡ π—Œπ–Ίπ—…π—Œπ–Ί π– π—…π–Ώπ—‹π–Ύπ–½π—ˆ π—Œπ–Ίπ—…π—Žπ–½π–Ίπ–»π—…π–Ύ 𝗒 π—Œπ–Ίπ—…π—†π—ˆΜπ—‡  Paso 1

3

Cuando el coliflor ya este cocido, escurrir y aΓ±adirlo a la licuadora con el ajo y el aceite. DespuΓ©s mezclarlo todo hasta que tenga una textura super suave.

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4

Antes de retirar el agua de las pasta, llenar una taza con ese agua (servirΓ‘ para despuΓ©s)

5

Cuando la pasta ya este cocida, escurrir y aΓ±adir a la sartΓ©n y despuΓ©s echar la mezcla de la coliflor mas un poco de agua de la taza. Esto ayudara a que se mezcle muy bien todo.

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6

Para terminar, mezclar todo y añadir las espinacas y seguir mezclando y ya esta! 😊

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CalorΓ­as

Por 100g

CalorΓ­as

Carbohidratos

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ProteΓ­nas

ProteΓ­nas

Grasas

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Sal

Sal

AzΓΊcares

AzΓΊcares

Grasas saturadas

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