

18
Crepes de mascarpone y frutos rojos
5
(22)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezcla la harina, los huevos, la leche de avena y el aceite de coco y mezcla hasta crear una textura homogénea y sin grumos. Si quieres ir más rápido, hazlo con una batidora eléctrica. Reserva.
2
Prepara el relleno: haz una reducción con los frutos rojos, el zumo de limón y la esencia de vainilla en un cazo. Los frutos rojos tienen que deshacerse lo máximo posible. También puedes hacer la reducción con un poco de agua si no te gusta el ácido del limón.
3
Calienta una sarten antiadherente con una gota de aceite de oliva y extiende una capa fina de la primera mezcla. Cuando empiecen a salir burbujitas por una cara, dale la vuelta evitando que se rompa.
4
Cuando la crepe esté hecha, rellenala con el queso mascarpone y la reducción de bayas.
5
Si te apetece, puedes ponerle un poco de crema de cacahuete por encima. A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mascarpone
200 gramos

Bebida de avena
150 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)

Frutos rojos congelados
80 gramos (aprox. 1 taza)

Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mascarpone
200 gramos

Bebida de avena
150 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)

Frutos rojos congelados
80 gramos (aprox. 1 taza)

Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezcla la harina, los huevos, la leche de avena y el aceite de coco y mezcla hasta crear una textura homogénea y sin grumos. Si quieres ir más rápido, hazlo con una batidora eléctrica. Reserva.
2
Prepara el relleno: haz una reducción con los frutos rojos, el zumo de limón y la esencia de vainilla en un cazo. Los frutos rojos tienen que deshacerse lo máximo posible. También puedes hacer la reducción con un poco de agua si no te gusta el ácido del limón.
3
Calienta una sarten antiadherente con una gota de aceite de oliva y extiende una capa fina de la primera mezcla. Cuando empiecen a salir burbujitas por una cara, dale la vuelta evitando que se rompa.
4
Cuando la crepe esté hecha, rellenala con el queso mascarpone y la reducción de bayas.
5
Si te apetece, puedes ponerle un poco de crema de cacahuete por encima. A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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