Preparación

1

Ponemos a cocer el arroz integral con agua, y sal durante 40 min a fuego medio.

2

Cortamos a trocitos muy pequeños el pimiento rojo, verde y la cebolla.

3

Cuando esta cocido el arroz habiendo quedado en granos separaditos, escurrimos y lo enfriamos con agua en el escurridor.

4

Ponemos una sartén con aove a fuego medio y echamos a pochar las verduras.

5

Añadimos un poquito de salsa de soja y vamos cortando los filetes de pollo a trocitos con unas tijeras.

6

Dejamos que se hagan las verduras con el pollo y añadimos otros dos chorritos de salsa de soja.

7

Cuando ya está el pollo y las verduras bien hechas, ponemos el arroz del escurridor en la olla y añadimos el contenido de la sartén y removemos.

8

Añadimos a todo un par de chorritos de salsa soja y movemos con espátula.

9

Dejamos reposar 5 minutos, servir y ¡a disfrutar!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ponemos a cocer el arroz integral con agua, y sal durante 40 min a fuego medio.

2

Cortamos a trocitos muy pequeños el pimiento rojo, verde y la cebolla.

3

Cuando esta cocido el arroz habiendo quedado en granos separaditos, escurrimos y lo enfriamos con agua en el escurridor.

4

Ponemos una sartén con aove a fuego medio y echamos a pochar las verduras.

5

Añadimos un poquito de salsa de soja y vamos cortando los filetes de pollo a trocitos con unas tijeras.

6

Dejamos que se hagan las verduras con el pollo y añadimos otros dos chorritos de salsa de soja.

7

Cuando ya está el pollo y las verduras bien hechas, ponemos el arroz del escurridor en la olla y añadimos el contenido de la sartén y removemos.

8

Añadimos a todo un par de chorritos de salsa soja y movemos con espátula.

9

Dejamos reposar 5 minutos, servir y ¡a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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