

15
Calabacines gigantes rellenos de quinoa y verduras 💚
5
(17)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, se cortan por la mitad los calabacines grandes de forma longitudinal, se vacía la pulpa y se cuecen en agua hasta que queden blandos 💚 ‼️Cuidado con cocer demasiado los calabacines, que si no quedarán demasiado blandos y se partirán, como nos ha pasado a mi madre y a mí 🙈

2
Seguidamente, se cortan el resto de verduras 🔪🌶️🍆 Y se cocinan en una sartén con un poquito de AOVE, sal y las especias que queráis 🧂 Nosotras les hemos puesto pimienta negra para que le de un toque 😋

3
A continuación, se cuece la quinoa siguiendo las instrucciones recomendadas y se añade a las verduras hasta que la mezcla quede un poco tostada Ya veréis que olorcito más rico 🤩

4
Finalmente, se rellenan los calabacines con la mezcla de quinoa y verduras, se les pone queso por encima y al horno para gratinar 😏🔥

5
TIENEN MUCHÍSIMO SABOR 🤩 🌟✨ Espero que os animéis a preparar estos calabacines rellenos 💚 Por favor, personalizar está receta como prefiráis, eso a gusto del consumidor 😋 Si tenéis cualquier consulta, comentario, sugerencia... Encantada de leeros 😊

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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En primer lugar, se cortan por la mitad los calabacines grandes de forma longitudinal, se vacía la pulpa y se cuecen en agua hasta que queden blandos 💚 ‼️Cuidado con cocer demasiado los calabacines, que si no quedarán demasiado blandos y se partirán, como nos ha pasado a mi madre y a mí 🙈

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Seguidamente, se cortan el resto de verduras 🔪🌶️🍆 Y se cocinan en una sartén con un poquito de AOVE, sal y las especias que queráis 🧂 Nosotras les hemos puesto pimienta negra para que le de un toque 😋

3
A continuación, se cuece la quinoa siguiendo las instrucciones recomendadas y se añade a las verduras hasta que la mezcla quede un poco tostada Ya veréis que olorcito más rico 🤩

4
Finalmente, se rellenan los calabacines con la mezcla de quinoa y verduras, se les pone queso por encima y al horno para gratinar 😏🔥

5
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