Barritas de proteína veganas
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Barritas de proteína veganas

3

(6)

20 min

0 kcal

Lucia_veggie

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Preparación de la receta

1

Moler las nueces hasta que quede una crema espesa (no usar nueces tostadas porque queda muy líquido).

Barritas de proteína veganas Paso 0

2

Añadir los dátiles y seguir triturando hasta que quede una mezcla homogénea.

3

Añadir la proteína de vainilla en polvo y el agua hasta obtener una masa moldeable y firme (si has usado nueces tostadas te quedará muy pegajosa, pero puedes ponerle harina de avena o de almendra para contrarrestar).

Barritas de proteína veganas Paso 2Barritas de proteína veganas Paso 2

4

Colocar la masa sobre una superficie plana y darle forma con las manos hasta obtener una plancha rectangular de 1cm de grosor aproximadamente. Luego aplánalo con una superficie plana, como un plato.

Barritas de proteína veganas Paso 3Barritas de proteína veganas Paso 3Barritas de proteína veganas Paso 3

5

Corta en rectángulos o cuadrados la masa hasta obtener 15 unidades o más.

6

Ya están listos. Se guardan en la nevera hasta dos semanas máximo; también se puede congelar.

7

Se puede poner encima chocolate derretido (y dejarlo en la nevera hasta que se endurezca el chocolate), pipas, frutas deshidratadas, coco rallado o crema de alguna nuez. Lo que más te guste.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Moler las nueces hasta que quede una crema espesa (no usar nueces tostadas porque queda muy líquido).

Barritas de proteína veganas Paso 0

2

Añadir los dátiles y seguir triturando hasta que quede una mezcla homogénea.

3

Añadir la proteína de vainilla en polvo y el agua hasta obtener una masa moldeable y firme (si has usado nueces tostadas te quedará muy pegajosa, pero puedes ponerle harina de avena o de almendra para contrarrestar).

Barritas de proteína veganas Paso 2Barritas de proteína veganas Paso 2

4

Colocar la masa sobre una superficie plana y darle forma con las manos hasta obtener una plancha rectangular de 1cm de grosor aproximadamente. Luego aplánalo con una superficie plana, como un plato.

Barritas de proteína veganas Paso 3Barritas de proteína veganas Paso 3Barritas de proteína veganas Paso 3

5

Corta en rectángulos o cuadrados la masa hasta obtener 15 unidades o más.

6

Ya están listos. Se guardan en la nevera hasta dos semanas máximo; también se puede congelar.

7

Se puede poner encima chocolate derretido (y dejarlo en la nevera hasta que se endurezca el chocolate), pipas, frutas deshidratadas, coco rallado o crema de alguna nuez. Lo que más te guste.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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