

4
Pan relleno sin gluten
5
(6)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el Horno mientras preparamos el relleno y la masa a 200 C
2
En una sarten preparamos el relleno de carne, para ello hacemos un sofrito con el aceite, la cebolla y el pimiento, añadimos la carne picada. No hace falta hacerlo mucho solo q deje el color rosado, añadimos el tomate triturado
3
Llevar al horno por 20 minutos a 180 C, ya sabéis q eso depende del horno. Vigilad que no se queme.
4
En un bol preparamos la masa. Primero ponemos 150 gramos de queso rallado, el q más te guste, añadimos queso crema. Calentamos en el microondas, se va moviendo cada 20 segundos. Una vez tengamos derretido el queso añadimos los dos huevos. Id con cuidado si esta muy caliente el queso se quedan quajados. Añadimos la harina de almendras, coco, levadura, sal y el espesante q gustes, (goma agar, xantana, guar). Amasa hasta que queden integrados los ingredientes. Queda una masa pegajosa.
5
Partimos en dos la masa para preparar dos unidades. Poned un poco de harina de coco en las manos y superficie a trabajar. En un papel de horno ponemos la mitad de la masa en forma de bola
6
Es este paso depende de tu habilidad tienes que crear una base de masa del ancho de una masa fina de pizza, se puede utilizar otro papel de horno encima para ayudarse con un rodillo. Siempre poniendo harina de coco para ayudar a que no se pegue.
7
Ponemos la mitad de la carne preparada y le ponemos queso rallado al gusto.
8
Ayudándonos con el papel rodeamos la carne con la masa , para que quede como una especie de empanada.
9
Apretamos los laterales para que no salga la carne.
10
Le damos la vuelta y le damos forma de panecillo.
11
Repetimos con el otro panecillo. Pintamos con aceite y ponemos un poco de queso gruyere (o el queso q te guste)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
200 gramos

Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de almendra cruda
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 lata)

Queso crema
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de coco
15 gramos

Agar-agar
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Queso gruyere
10 gramos

Levadura deshidratada sin gluten
5 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
200 gramos

Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de almendra cruda
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 lata)

Queso crema
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de coco
15 gramos

Agar-agar
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Queso gruyere
10 gramos

Levadura deshidratada sin gluten
5 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el Horno mientras preparamos el relleno y la masa a 200 C
2
En una sarten preparamos el relleno de carne, para ello hacemos un sofrito con el aceite, la cebolla y el pimiento, añadimos la carne picada. No hace falta hacerlo mucho solo q deje el color rosado, añadimos el tomate triturado
3
Llevar al horno por 20 minutos a 180 C, ya sabéis q eso depende del horno. Vigilad que no se queme.
4
En un bol preparamos la masa. Primero ponemos 150 gramos de queso rallado, el q más te guste, añadimos queso crema. Calentamos en el microondas, se va moviendo cada 20 segundos. Una vez tengamos derretido el queso añadimos los dos huevos. Id con cuidado si esta muy caliente el queso se quedan quajados. Añadimos la harina de almendras, coco, levadura, sal y el espesante q gustes, (goma agar, xantana, guar). Amasa hasta que queden integrados los ingredientes. Queda una masa pegajosa.
5
Partimos en dos la masa para preparar dos unidades. Poned un poco de harina de coco en las manos y superficie a trabajar. En un papel de horno ponemos la mitad de la masa en forma de bola
6
Es este paso depende de tu habilidad tienes que crear una base de masa del ancho de una masa fina de pizza, se puede utilizar otro papel de horno encima para ayudarse con un rodillo. Siempre poniendo harina de coco para ayudar a que no se pegue.
7
Ponemos la mitad de la carne preparada y le ponemos queso rallado al gusto.
8
Ayudándonos con el papel rodeamos la carne con la masa , para que quede como una especie de empanada.
9
Apretamos los laterales para que no salga la carne.
10
Le damos la vuelta y le damos forma de panecillo.
11
Repetimos con el otro panecillo. Pintamos con aceite y ponemos un poco de queso gruyere (o el queso q te guste)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Sin gluten
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