Brownie fit al microondas
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Brownie fit al microondas

4.5

(7426)

5 min

0 kcal

paulacampoamor
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Preparación

1

Trituramos los 12 dátiles junto con un poco de agua hasta formar una crema líquida. Añadimos el resto del agua, el AOVE, y los 3 huevos y batimos bien.

2

Trituramos los plátanos y los añadimos a la mezcla.

3

Por otro lado mezclamos una cucharada de levadura, otra de canela y 3 cucharaditas de cacao.

4

Juntamos ambas mezclas y removemos todo bien para que se integren todos los ingredientes.

5

A continuación añadimos las nueces y el chocolate en trozos pequeños (este paso es opcional)

6

Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y calentamos a máxima pontencia durante 15-20’. Otra opción es hacerlo en el horno, a 180° durante 20’ comprobando con un palito si está hecho o no.

7

Dejar enfriar y listo! En mi caso le voy a añadir un poco de crema de cacahuete pero eso ya al gusto de cada uno 😋

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Trituramos los 12 dátiles junto con un poco de agua hasta formar una crema líquida. Añadimos el resto del agua, el AOVE, y los 3 huevos y batimos bien.

2

Trituramos los plátanos y los añadimos a la mezcla.

3

Por otro lado mezclamos una cucharada de levadura, otra de canela y 3 cucharaditas de cacao.

4

Juntamos ambas mezclas y removemos todo bien para que se integren todos los ingredientes.

5

A continuación añadimos las nueces y el chocolate en trozos pequeños (este paso es opcional)

6

Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y calentamos a máxima pontencia durante 15-20’. Otra opción es hacerlo en el horno, a 180° durante 20’ comprobando con un palito si está hecho o no.

7

Dejar enfriar y listo! En mi caso le voy a añadir un poco de crema de cacahuete pero eso ya al gusto de cada uno 😋

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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