4
Pizza de verduras y masa integral
3
(5)
30 min
0 kcal
lauraa.ferrerass._
Preparación de la receta
1
Preparamos la masa: mezclamos la harina, sal, agua, levadura y orégano. (Mejor si la dejamos reposar unas 2 horas)
2
Extendemos la masa y añadimos el resto de los ingredientes.
3
Precalentamos el horno a 250 grados durante 20 minutos.
4
Horneamos la pizza durante 10 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
100 gramos
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Agua mineral natural
30 gramos
Levadura fresca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso light
20 gramos
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
100 gramos
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Agua mineral natural
30 gramos
Levadura fresca
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso light
20 gramos
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparamos la masa: mezclamos la harina, sal, agua, levadura y orégano. (Mejor si la dejamos reposar unas 2 horas)
2
Extendemos la masa y añadimos el resto de los ingredientes.
3
Precalentamos el horno a 250 grados durante 20 minutos.
4
Horneamos la pizza durante 10 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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