

25
Falso “tiramisú” realfood 🍫 (A base de tortitas)
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa: Hacemos pancakes de banana y avena. Yo usé 4 pancakes, 2 en cada fila. - En un bol: Se aplasta bien los 2 plátanos, los 2 huevos, los 2 vasitos de avena molida, las 2 cucharadas de leche de coco (o la que tú tengas), una cucharadita de bicarbonato, canela y esencia de vainilla al gusto. - Echas AOVE en la sartén, echas un poco de la masa y la expandes lo que más puedas, 3 min a fuego medio, le das la vuelta, 2 min y repetir esto hasta tener 4 tortitas o más.
2
La crema: - Echamos en la batidora los 6 dátiles previamente remojados en agua para que se trituren mejor. - Echamos el bote entero de queso batido. - Echamos la mitad del bote de mascarpone. - Batimos. Ya tenemos la crema.
3
En un molde rectangular ponemos: - Los pancakes troceados en tiras. - OPCIONAL: Ya sabéis que un tiramisú tiene café (yo como no tengo en casa no lo eché), podéis coger un vaso de agua caliente, echáis un poco de café en polvo y “emborracháis” la primera capa de pancake troceados. - Echamos a continuación parte de la crema. - Espolvoreamos cacao puro. - Hacemos el siguiente piso, repitiendo lo anterior.
4
Dejamos reposar en el frigo, al día siguiente está mejor. ¡Y LISTO!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Queso fresco batido
500 gramos

Harina de avena
200 gramos

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mascarpone
160 gramos

Dátiles
48 gramos (aprox. 6 unidades)

Huevo de gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
15 gramos

Canela en polvo
15 gramos

Bicarbonato de sodio
10 gramos

Aroma de vainilla
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Queso fresco batido
500 gramos

Harina de avena
200 gramos

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mascarpone
160 gramos

Dátiles
48 gramos (aprox. 6 unidades)

Huevo de gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
15 gramos

Canela en polvo
15 gramos

Bicarbonato de sodio
10 gramos

Aroma de vainilla
5 gramos
1
Para la masa: Hacemos pancakes de banana y avena. Yo usé 4 pancakes, 2 en cada fila. - En un bol: Se aplasta bien los 2 plátanos, los 2 huevos, los 2 vasitos de avena molida, las 2 cucharadas de leche de coco (o la que tú tengas), una cucharadita de bicarbonato, canela y esencia de vainilla al gusto. - Echas AOVE en la sartén, echas un poco de la masa y la expandes lo que más puedas, 3 min a fuego medio, le das la vuelta, 2 min y repetir esto hasta tener 4 tortitas o más.
2
La crema: - Echamos en la batidora los 6 dátiles previamente remojados en agua para que se trituren mejor. - Echamos el bote entero de queso batido. - Echamos la mitad del bote de mascarpone. - Batimos. Ya tenemos la crema.
3
En un molde rectangular ponemos: - Los pancakes troceados en tiras. - OPCIONAL: Ya sabéis que un tiramisú tiene café (yo como no tengo en casa no lo eché), podéis coger un vaso de agua caliente, echáis un poco de café en polvo y “emborracháis” la primera capa de pancake troceados. - Echamos a continuación parte de la crema. - Espolvoreamos cacao puro. - Hacemos el siguiente piso, repitiendo lo anterior.
4
Dejamos reposar en el frigo, al día siguiente está mejor. ¡Y LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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