28
Espaguetis con salmon, espinacas y queso
5
(31)
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta según indicaciones del paquete.
2
Cortar la cebolla y el ajo y sofreír con un poquito de AOVE en una salten, una vez pochada añadir los champiñones y dejar que se haga todo
3
Una vez esté todo pochado, añadir las espinacas y dejar que reduzcan y añadir el salmón ahumado cortado y las aceitunas cortadas por la mitad. Remover y añadir el queso de untar, y el queso al gusto (mozzarela o havarti o parmesano) y añadir un poquito de agua de la cocción y dejar que se deshaga el queso y se mezcle todo. Especiar al gusto y añadir la pasta, remover y mezclarlo todo y listo
4
Opcional: añadir un poquito más de queso rallado al emplatar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espaguetis integrales
50 gramos
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso havarti
33 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso de untar
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
10 gramos
Queso parmesano
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espaguetis integrales
50 gramos
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso havarti
33 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso de untar
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Aceitunas negras
10 gramos
Queso parmesano
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer la pasta según indicaciones del paquete.
2
Cortar la cebolla y el ajo y sofreír con un poquito de AOVE en una salten, una vez pochada añadir los champiñones y dejar que se haga todo
3
Una vez esté todo pochado, añadir las espinacas y dejar que reduzcan y añadir el salmón ahumado cortado y las aceitunas cortadas por la mitad. Remover y añadir el queso de untar, y el queso al gusto (mozzarela o havarti o parmesano) y añadir un poquito de agua de la cocción y dejar que se deshaga el queso y se mezcle todo. Especiar al gusto y añadir la pasta, remover y mezclarlo todo y listo
4
Opcional: añadir un poquito más de queso rallado al emplatar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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