

54
SUSHI VEGETARIANO
5
(57)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
IMPRESCINDIBLE: - esterilla de bambú INGREDIENTES BASE: - 190g de arroz para sushi - 300ml de agua - 2 cucharadas de vinagre de arroz - 2 algas nori INGREDIENTES RELLENO: - Tipo 1: zanahoria y aguacate - Tipo 2: tomates secos, albahaca, ricotta y semillas de sésamo
2
Para preparar el arroz seguimos las instrucciones que nos indica el fabricante. En nuestro caso: 1. Enjuagar el arroz en un colador hasta que el agua salga limpia. 2. Dejarlo en remojo durante 30 minutos con la cantidad de agua para la cocción. 3. Llevar a ebullición, tapar y bajar el fuego al mínimo durante 10 minutos o hasta que se consuma el agua. 4. Retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos más con la tapa puesta.
3
Una vez el arroz esté listo, vertemos las dos cucharadas de vinagre de arroz y removemos con cuidado.
4
Colocamos el arroz en una superficie lisa (como una tabla o un plato grande), lo tapamos con un paño y lo dejamos hasta que esté totalmente frío.
5
Mientras tanto, vamos cortando en tiras la zanahoria y el aguacate y colocando la ricotta en una manga pastelera.
6
También cubrimos la esterilla de bambú de papel film para no ensuciarla.
7
Una vez el arroz frío, colocamos una alga nori en la esterilla y encamisamos el arroz por encima, dejando una pequeña parte por arriba sin arroz.

8
Colocamos encima del arroz el aguacate y la zanahoria y enrollamos con la ayuda de la asterilla y ejercuendo presión hasta formar el rollo de maki. (en internet encontraréis muchísimos vídeos de cómo hacerlo).

9
Hacemos el otro rollo, en este caso un uramaki relleno de tomates secos, unas hojas de albahaca fresca y ricotta.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua mineral natural
300 gramos

Arroz blanco
190 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinagre de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate seco
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua mineral natural
300 gramos

Arroz blanco
190 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinagre de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate seco
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Albahaca
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
IMPRESCINDIBLE: - esterilla de bambú INGREDIENTES BASE: - 190g de arroz para sushi - 300ml de agua - 2 cucharadas de vinagre de arroz - 2 algas nori INGREDIENTES RELLENO: - Tipo 1: zanahoria y aguacate - Tipo 2: tomates secos, albahaca, ricotta y semillas de sésamo
2
Para preparar el arroz seguimos las instrucciones que nos indica el fabricante. En nuestro caso: 1. Enjuagar el arroz en un colador hasta que el agua salga limpia. 2. Dejarlo en remojo durante 30 minutos con la cantidad de agua para la cocción. 3. Llevar a ebullición, tapar y bajar el fuego al mínimo durante 10 minutos o hasta que se consuma el agua. 4. Retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos más con la tapa puesta.
3
Una vez el arroz esté listo, vertemos las dos cucharadas de vinagre de arroz y removemos con cuidado.
4
Colocamos el arroz en una superficie lisa (como una tabla o un plato grande), lo tapamos con un paño y lo dejamos hasta que esté totalmente frío.
5
Mientras tanto, vamos cortando en tiras la zanahoria y el aguacate y colocando la ricotta en una manga pastelera.
6
También cubrimos la esterilla de bambú de papel film para no ensuciarla.
7
Una vez el arroz frío, colocamos una alga nori en la esterilla y encamisamos el arroz por encima, dejando una pequeña parte por arriba sin arroz.

8
Colocamos encima del arroz el aguacate y la zanahoria y enrollamos con la ayuda de la asterilla y ejercuendo presión hasta formar el rollo de maki. (en internet encontraréis muchísimos vídeos de cómo hacerlo).

9
Hacemos el otro rollo, en este caso un uramaki relleno de tomates secos, unas hojas de albahaca fresca y ricotta.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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