3
Arroz integral con quinoa roja y verduras
3
(4)
22 min
0 kcal
Monika94
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras, y a la sarten, ponemos sal al gusto u otras especias. Ponemos un poquito de agua para que la patata y zanahoria estén buenos.
2
Cuando ya esté todo listo. Mezclamos el Arroz con las verduritas y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
100 gramos
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
100 gramos
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos las verduras, y a la sarten, ponemos sal al gusto u otras especias. Ponemos un poquito de agua para que la patata y zanahoria estén buenos.
2
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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