Pan de centeno
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Pan de centeno

3

(30)

225 min

0 kcal

fiabitz

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Preparación de la receta

1

Calentar en el micro un poco el agua y disolver la levadura.

2

En un bol, añadir la harina, la sal y el agua con la levadura. Mezclar con una espátula de madera hasta que podáis manejar con la mano.

3

Sacar la masa a una superficie limpia con un poco de harina espolvoreada y amasar durante 10 min. o hasta que la masa no se pegue y quede elástica. Poner la masa en un bol cubierta con un trapo limpio y deja reposar 90 minutos.

4

Tras ese tiempo, saca la masa de nuevo (habrá doblado tamaño) y amasa otros 5 min. Ponla en una bandeja de horno con la forma que desees. Añade semillas al gusto. Deja reposar en la bandeja del horno otros 60min.

Pan de centeno Paso 3

5

Ahora, mete al horno precalentado a 200°C durante 45min o hasta que el pan quede tostado por fuera y hecho por dentro.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calentar en el micro un poco el agua y disolver la levadura.

2

En un bol, añadir la harina, la sal y el agua con la levadura. Mezclar con una espátula de madera hasta que podáis manejar con la mano.

3

Sacar la masa a una superficie limpia con un poco de harina espolvoreada y amasar durante 10 min. o hasta que la masa no se pegue y quede elástica. Poner la masa en un bol cubierta con un trapo limpio y deja reposar 90 minutos.

4

Tras ese tiempo, saca la masa de nuevo (habrá doblado tamaño) y amasa otros 5 min. Ponla en una bandeja de horno con la forma que desees. Añade semillas al gusto. Deja reposar en la bandeja del horno otros 60min.

Pan de centeno Paso 3

5

Ahora, mete al horno precalentado a 200°C durante 45min o hasta que el pan quede tostado por fuera y hecho por dentro.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Sal

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