

9
Garbanzos a la catalana.
5
(11)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Lavar bien los garbanzos cocidos. 2️⃣ Tostar un poco los anacardos en una sartén.

2
1️⃣ En una sartén con un poco de aove hacer la cebolla. 2️⃣ Una vez este echa la cebolla, añadir a la sartén la cucharada de harina y remover junto a la cebolla. 3️⃣ Añadir el tomate triturado, sal y pimienta al gusto. 4️⃣ Rehogar hasta que pierda la humedad del tomate y reduzca un poco.

3
1️⃣ Añadir los siguientes ingredientes en el baso batidor y triturar hasta obtener una textura homogénea. • El sofrito preparado anteriormente. • Los anacardos tostados. • Ajo fresco. (Al gusto) • Cayena en polvo. (Opcional) • El caldo de verduras.

4
1️⃣ En una cazuela pequeña/sartén añadir los garbanzos cocidos, el triturado anterior y perejil. 2️⃣ Dejar cocer a fuego medio durante 4-5 min y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Lavar bien los garbanzos cocidos. 2️⃣ Tostar un poco los anacardos en una sartén.

2
1️⃣ En una sartén con un poco de aove hacer la cebolla. 2️⃣ Una vez este echa la cebolla, añadir a la sartén la cucharada de harina y remover junto a la cebolla. 3️⃣ Añadir el tomate triturado, sal y pimienta al gusto. 4️⃣ Rehogar hasta que pierda la humedad del tomate y reduzca un poco.

3
1️⃣ Añadir los siguientes ingredientes en el baso batidor y triturar hasta obtener una textura homogénea. • El sofrito preparado anteriormente. • Los anacardos tostados. • Ajo fresco. (Al gusto) • Cayena en polvo. (Opcional) • El caldo de verduras.

4
1️⃣ En una cazuela pequeña/sartén añadir los garbanzos cocidos, el triturado anterior y perejil. 2️⃣ Dejar cocer a fuego medio durante 4-5 min y listo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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