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5

(55)

0 kcal

Nadia.safava

Nadia.safava

Preparaci贸n de la receta

1

Hacemos una masa mezclando la harina con el agua, la separamos en 8 bolitas y con un rodillo las aplanamos.

2

Escurrimos las alubias y las machacamos con un tenedor. A帽adimos sal, comino, piment贸n dulce y picante.

3

Repartimos la pasta de alubias en las 8 bolitas de masa que ten铆amos aplanadas.

4

Cerramos la masa formando otra bolita y vamos mezclando con las manos hasta que se integre bien (tendr茅is que ir a帽adiendo un poco m谩s de harina para que no se os quede la masa pegada en las manos).

5

Aplanamos con el rodillo hasta que tengan un grosor de 0,5 cm aprox.

6

Ponemos en una sart茅n unas gotitas de AOVE y doramos los panes por ambos lados (a fuego medio).

7

Pod茅is ponerle un poquito m谩s de especias por encima y potenciar as铆 el sabor.

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Hacemos una masa mezclando la harina con el agua, la separamos en 8 bolitas y con un rodillo las aplanamos.

2

Escurrimos las alubias y las machacamos con un tenedor. A帽adimos sal, comino, piment贸n dulce y picante.

3

Repartimos la pasta de alubias en las 8 bolitas de masa que ten铆amos aplanadas.

4

Cerramos la masa formando otra bolita y vamos mezclando con las manos hasta que se integre bien (tendr茅is que ir a帽adiendo un poco m谩s de harina para que no se os quede la masa pegada en las manos).

5

Aplanamos con el rodillo hasta que tengan un grosor de 0,5 cm aprox.

6

Ponemos en una sart茅n unas gotitas de AOVE y doramos los panes por ambos lados (a fuego medio).

7

Pod茅is ponerle un poquito m谩s de especias por encima y potenciar as铆 el sabor.

Calor铆as

Por 100g

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Carbohidratos

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Prote铆nas

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