

34
Tinga de zanahoria 🥕
5
(36)
33 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla cortada en juliana y el diente de ajo con aove.
2
Una vez estén cogiendo color (la cebolla y el ajo ha de ser medio pochado), incorporar las zanahorias en láminas. Yo las rallé con un pelador (pelapatatas) y deben quedar muy muy finitas. Añadir aove ya que la zanahoria os lo irá pidiendo.

3
Cuando veamos que la zanahoria ya tiene flexibilidad y se hace más pequeñita, incorporar dos cucharaditas de chile chipotle y el tomate frito (en mi caso yo tenía tomate triturado y primero decidí freírlo en una sartén aparte ya que es mejor añadirlo a la zanahoria una vez esté frito para que ésta mantenga su textura " más durita" y así quedará crujiente).
4
Agregar las especias y dejar cocinar a un fuego más bajo durante 6-8 minutos hasta conseguir la textura deseada. Finalmente si queréis podéis hacer tacos con ingredientes que queráis, en mi caso puse aguacate!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chiles chipotles adobados
6 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chiles chipotles adobados
6 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar la cebolla cortada en juliana y el diente de ajo con aove.
2
Una vez estén cogiendo color (la cebolla y el ajo ha de ser medio pochado), incorporar las zanahorias en láminas. Yo las rallé con un pelador (pelapatatas) y deben quedar muy muy finitas. Añadir aove ya que la zanahoria os lo irá pidiendo.

3
Cuando veamos que la zanahoria ya tiene flexibilidad y se hace más pequeñita, incorporar dos cucharaditas de chile chipotle y el tomate frito (en mi caso yo tenía tomate triturado y primero decidí freírlo en una sartén aparte ya que es mejor añadirlo a la zanahoria una vez esté frito para que ésta mantenga su textura " más durita" y así quedará crujiente).
4
Agregar las especias y dejar cocinar a un fuego más bajo durante 6-8 minutos hasta conseguir la textura deseada. Finalmente si queréis podéis hacer tacos con ingredientes que queráis, en mi caso puse aguacate!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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