

4
Cuscús pollo y verduras
3
(5)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quitar la piel a los muslos(ya deshuesados) y cortarlos en dados. Cortar en dados las verduras. La berenjena pelada y en dados la dejo un rato a remojo con agua y sal para quitar el amargor
2
Sofreír el pollo y las verduras, hasta que esté todo bien doradito, entonces añadir especias al gusto, le he añadido curry, pimienta molida y pimentón. Ponemos 120ml de agua a hervir cuando hierva y se la añadimos al cuscus que lo tenemos en un bol, junto con la cucharada de mantequilla y tapamos 3 min. ( o seguir las instrucciones del fabricante) pasados los 3 min destapamos, removemos para que quede suelto y lo añadimos a la sartén, removemos para mezclar todo y listo. Opcional le puedes echar pasas y anacardos que también hace un contraste muy rico
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
120 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
25 gramos

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Uvas pasas
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
120 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Muslo de pollo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
25 gramos

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Uvas pasas
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Quitar la piel a los muslos(ya deshuesados) y cortarlos en dados. Cortar en dados las verduras. La berenjena pelada y en dados la dejo un rato a remojo con agua y sal para quitar el amargor
2
Sofreír el pollo y las verduras, hasta que esté todo bien doradito, entonces añadir especias al gusto, le he añadido curry, pimienta molida y pimentón. Ponemos 120ml de agua a hervir cuando hierva y se la añadimos al cuscus que lo tenemos en un bol, junto con la cucharada de mantequilla y tapamos 3 min. ( o seguir las instrucciones del fabricante) pasados los 3 min destapamos, removemos para que quede suelto y lo añadimos a la sartén, removemos para mezclar todo y listo. Opcional le puedes echar pasas y anacardos que también hace un contraste muy rico
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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