42
MUFFINS DE ATÚN
5
(47)
17 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
📍MUFFINS : Mete todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritura . Engrasa los moldes de las magdalenas, en este caso engrase unos 6 moldes pero esto dependerá del relleno que tú eches en cada uno. Pasa la mezcla a los moldes . Raya el queso parmesano por encima o si quieres mozarella.
2
Hornea unos 10-12 minutos a 180º . Sácalos y pincha con un palillo , si sale seco es que están .
3
Acompáñalos de mayonesa de aguacate o de salsa yogur . Para la mayonesa de aguacate : 1/2 aguacate Aceite de oliva 2 cucharadas Vinagre de manzana 2 cucharadas Sal Triturar todo junto y poner por encima . Disfrutar !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
25 gramos
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
25 gramos
Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
📍MUFFINS : Mete todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritura . Engrasa los moldes de las magdalenas, en este caso engrase unos 6 moldes pero esto dependerá del relleno que tú eches en cada uno. Pasa la mezcla a los moldes . Raya el queso parmesano por encima o si quieres mozarella.
2
Hornea unos 10-12 minutos a 180º . Sácalos y pincha con un palillo , si sale seco es que están .
3
Acompáñalos de mayonesa de aguacate o de salsa yogur . Para la mayonesa de aguacate : 1/2 aguacate Aceite de oliva 2 cucharadas Vinagre de manzana 2 cucharadas Sal Triturar todo junto y poner por encima . Disfrutar !
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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