51
Quinoa con calabacín y cebolla
4
(53)
0 kcal
susi1500
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa. Cambiar el agua varias veces, hasta que no salga turbia. Poner a cocerla, siguiendo las instrucciones del embase
2
Cortar la cebolla y el calabacín.
3
Pochar la cebolla con un poco de aceite. Salpimentar.
4
Cuando esté a medio hacer añadir el calabacín y cocinarlo junto. Salpimentar si es necesario.
5
Añadir la quinoa cocida a la cebolla y el calabacín. Mezclar bien.
6
Poner en una bandeja y espolvorear por encima la mezcla de cúrcuma, pimienta y gengibre. Poner encima la mezcla de semillas y añadir un poco de AOVE.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar la quinoa. Cambiar el agua varias veces, hasta que no salga turbia. Poner a cocerla, siguiendo las instrucciones del embase
2
Cortar la cebolla y el calabacín.
3
Pochar la cebolla con un poco de aceite. Salpimentar.
4
Cuando esté a medio hacer añadir el calabacín y cocinarlo junto. Salpimentar si es necesario.
5
Añadir la quinoa cocida a la cebolla y el calabacín. Mezclar bien.
6
Poner en una bandeja y espolvorear por encima la mezcla de cúrcuma, pimienta y gengibre. Poner encima la mezcla de semillas y añadir un poco de AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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