15
Tortilla de pollo, queso y brócoli
3
(16)
30 min
0 kcal
sofieta1
Preparación de la receta
1
Calentamos la sartén con el aceite de oliva virgen extra 5 minutos
2
Batimos los huevos y añadimos la sal
3
Añadimos a la la mezcla el brócoli, pollo, queso, tomillo, romero y mezclamos
4
Ponemos la mezcla en la sarten
5
La tenemos 5 minutos y cuando se viaje le damos la vuelta otros 5 minutos a fuego lento
6
Ponemos la tortilla en el plato y dejamos reposar unos minutos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Brócoli
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso fresco batido
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Brócoli
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso fresco batido
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentamos la sartén con el aceite de oliva virgen extra 5 minutos
2
Batimos los huevos y añadimos la sal
3
Añadimos a la la mezcla el brócoli, pollo, queso, tomillo, romero y mezclamos
4
Ponemos la mezcla en la sarten
5
La tenemos 5 minutos y cuando se viaje le damos la vuelta otros 5 minutos a fuego lento
6
Ponemos la tortilla en el plato y dejamos reposar unos minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tortillas
La Mejor Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...