43
Tortitas de plátano 🍌
4
(45)
5 min
0 kcal
ainamunne
Preparación
1
En un recipiente batimos medio plátano junto la harina, las claras, las 2 cucharadas de yogur y la levadura
2
En una sartén a fuego medio, añadimos un poco de aceite y metemos la mezcla hasta que empiecen a salir burbujas, damos la vuelta y repetimos los pasos con toda la mezcla
3
Con la otra mitad del plátano, lo cortamos a rodajas y vamos poniendo las rodajas entre capa y capa de las tortitas
4
Derretimos el chocolate al micro (vigilando que no se queme) y lo añadimos a nuestras tortitas. listo!🥞🥰
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina integral de trigo
30 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina integral de trigo
30 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En un recipiente batimos medio plátano junto la harina, las claras, las 2 cucharadas de yogur y la levadura
2
En una sartén a fuego medio, añadimos un poco de aceite y metemos la mezcla hasta que empiecen a salir burbujas, damos la vuelta y repetimos los pasos con toda la mezcla
3
Con la otra mitad del plátano, lo cortamos a rodajas y vamos poniendo las rodajas entre capa y capa de las tortitas
4
Derretimos el chocolate al micro (vigilando que no se queme) y lo añadimos a nuestras tortitas. listo!🥞🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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