9
Cazuela keto de atún
3
(10)
0 kcal
adelanc90
Preparación de la receta
1
Pica la cebolla, el apio y el pimiento verde. Derretir la mantequilla a fuego medio en una sartén y echarlo. Sofreír que esté blandito.
2
En un bol mezcla el atún previamente escurrido, la mayonesa y el queso parmesano y media cucharadita de hojuelas de ají.
3
Echa las verduras pochadas en el bol y mézclalo todo. Ponlo en un recipiente apto para horno.
4
Hornear 15-20 minutos o hasta que esté dorado a 200°.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
133 gramos (aprox. 2 latas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Apio
40 gramos
Pimiento verde
35 gramos
Queso parmesano
30 gramos
Cebolla
30 gramos
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Mantequilla
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
133 gramos (aprox. 2 latas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Apio
40 gramos
Pimiento verde
35 gramos
Queso parmesano
30 gramos
Cebolla
30 gramos
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Mantequilla
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pica la cebolla, el apio y el pimiento verde. Derretir la mantequilla a fuego medio en una sartén y echarlo. Sofreír que esté blandito.
2
En un bol mezcla el atún previamente escurrido, la mayonesa y el queso parmesano y media cucharadita de hojuelas de ají.
3
Echa las verduras pochadas en el bol y mézclalo todo. Ponlo en un recipiente apto para horno.
4
Hornear 15-20 minutos o hasta que esté dorado a 200°.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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