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Ensalada de quinoa y salmón
3
(1)
12 min
0 kcal
realfooder.zzbzceiz
Preparación de la receta
1
Cocina la quinoa y déjala enfriar mientras preparamos lo demás. Yo utilizo vasitos al microondas.
2
Pon un huevo a cocer mientras se hace la quinoa.
3
Corta el resto de ingredientes y déjalos preparados (aguacate, tomate, pimiento, pepinillos).
4
Escurre la lata de salmón y cuando esté todo listo mézclalo y alíñalo al gusto. Yo le pongo un chorrito de AOVE y un poquito de sal ;)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
125 gramos
Pimiento rojo
75 gramos (aprox. 5 rodajas)
Aguacate
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
125 gramos
Pimiento rojo
75 gramos (aprox. 5 rodajas)
Aguacate
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocina la quinoa y déjala enfriar mientras preparamos lo demás. Yo utilizo vasitos al microondas.
2
Pon un huevo a cocer mientras se hace la quinoa.
3
Corta el resto de ingredientes y déjalos preparados (aguacate, tomate, pimiento, pepinillos).
4
Escurre la lata de salmón y cuando esté todo listo mézclalo y alíñalo al gusto. Yo le pongo un chorrito de AOVE y un poquito de sal ;)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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