

16
Mini Donuts de boniato
3
(17)
95 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asamos el boniato en el horno unos 40min más o menos. A 180 grados. Mientras tanto, mezclamos en un bol los ingredientes secos: harina de avena, harina de arroz, cacao puro y la levadura.
2
En otro bol mezclamos el resto de ingredientes: huevos, leche, AOVE, dos cucharaditas de sirope de datiles (no pasarse) y finalmente el boniato asado y triturado.
3
Cuando esté bien batido, añadimos los ingredientes secos a la mezcla y batimos unos minutos más.
4
Cuando tengamos una pasta homogénea, cogemos un molde para Donuts y engrasamos con un poquito de AOVE y agregamos la mezcla.
5
Lo metemos en el horno en la bandeja del medio a 180 grados durante unos 15min. Comprobamos si están hechos y si no dejamos 5min más.
6
Sacamos los Donuts y los dejamos enfriar. En un bol de cristal, ponemos onzas de chocolate negro 85% y un poquitín de leche y lo ponemos 1min en el microondas. Lo mezclamos bien hasta que esté bien derritido y con una cucharita decoramos los Donuts.
7
Antes de que se seque el chocolate añadimos una mezcla de frutos secos molidos por encima para darle un toque crujiente. Y listo!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
50 gramos

Harina integral de avena
50 gramos

Leche
50 gramos

Harina de arroz
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
3 gramos

Sirope de Dátiles
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
50 gramos

Harina integral de avena
50 gramos

Leche
50 gramos

Harina de arroz
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
3 gramos

Sirope de Dátiles
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Asamos el boniato en el horno unos 40min más o menos. A 180 grados. Mientras tanto, mezclamos en un bol los ingredientes secos: harina de avena, harina de arroz, cacao puro y la levadura.
2
En otro bol mezclamos el resto de ingredientes: huevos, leche, AOVE, dos cucharaditas de sirope de datiles (no pasarse) y finalmente el boniato asado y triturado.
3
Cuando esté bien batido, añadimos los ingredientes secos a la mezcla y batimos unos minutos más.
4
Cuando tengamos una pasta homogénea, cogemos un molde para Donuts y engrasamos con un poquito de AOVE y agregamos la mezcla.
5
Lo metemos en el horno en la bandeja del medio a 180 grados durante unos 15min. Comprobamos si están hechos y si no dejamos 5min más.
6
Sacamos los Donuts y los dejamos enfriar. En un bol de cristal, ponemos onzas de chocolate negro 85% y un poquitín de leche y lo ponemos 1min en el microondas. Lo mezclamos bien hasta que esté bien derritido y con una cucharita decoramos los Donuts.
7
Antes de que se seque el chocolate añadimos una mezcla de frutos secos molidos por encima para darle un toque crujiente. Y listo!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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