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Blw - budin de quinoa, merluza y verduras
3
(8)
20 min
0 kcal
NatalyUskas
Preparación de la receta
1
En una procesadora echamos ✔️ los filetes de pescado 🐟 ✔️ La zanahoria 🥕 rallada ✔️ El ajo 🧄 ✔️ La cebolla picada 🧅 ✔️ Los dos huevos 🥚🥚 Y mezclamos
2
La mezcla anterior la mezclamos en un bol junto con la quinoa con la ayuda de una espátula para no romper el grano y volcamos en un recipiente apto para el horno Horno. ♨️ 200° - 20'♨️ Airfryer ♨️ 185° - 18'♨️
3
A disfrutar 🥰
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una procesadora echamos ✔️ los filetes de pescado 🐟 ✔️ La zanahoria 🥕 rallada ✔️ El ajo 🧄 ✔️ La cebolla picada 🧅 ✔️ Los dos huevos 🥚🥚 Y mezclamos
2
La mezcla anterior la mezclamos en un bol junto con la quinoa con la ayuda de una espátula para no romper el grano y volcamos en un recipiente apto para el horno Horno. ♨️ 200° - 20'♨️ Airfryer ♨️ 185° - 18'♨️
3
A disfrutar 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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