9
Curry verde de pescado
3
(10)
40 min
0 kcal
celia.foodie
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras que quieras, yo he utilizado calabacín, berenjena, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, coliflor y edamames.
2
Ponerlas a cocer en una olla junto a la pasta de curry verde (receta en mi perfil) y una lata de leche de coco. Si hace falta completar el líquido utilizar caldo de verduras o agua.
3
Añadir como último el pescado y dejar cocer 5-7min.
4
Acompañar con cacahuetes y lima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Merluza
288 gramos (aprox. 3 filetes)
Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Merluza
288 gramos (aprox. 3 filetes)
Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar todas las verduras que quieras, yo he utilizado calabacín, berenjena, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, coliflor y edamames.
2
Ponerlas a cocer en una olla junto a la pasta de curry verde (receta en mi perfil) y una lata de leche de coco. Si hace falta completar el líquido utilizar caldo de verduras o agua.
3
Añadir como último el pescado y dejar cocer 5-7min.
4
Acompañar con cacahuetes y lima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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