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44
COLIFLOR CON ESPECIAS
5
(51)
0 kcal
minombrereal
Preparación
1
Cortar la coliflor en arbolitos y hacer al vapor hasta que esté "al dente". Aparta y reserva. En un bol aparte mezclar todas las especias con el aove. Echar toda la mezcla sobre la coliflor y remover para que se impregne todo bien.
2
Yo lo puse en la airfryer unos 15/20 minutos a 180° Ir abriendo y moviendo de vez en cuando para que no se pase.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cortar la coliflor en arbolitos y hacer al vapor hasta que esté "al dente". Aparta y reserva. En un bol aparte mezclar todas las especias con el aove. Echar toda la mezcla sobre la coliflor y remover para que se impregne todo bien.
2
Yo lo puse en la airfryer unos 15/20 minutos a 180° Ir abriendo y moviendo de vez en cuando para que no se pase.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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De la huerta
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