24
Crema de calabacin y manzana
4
(26)
0 kcal
saritaben
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar la verdura el calabacin, la patata, el puerro y la manzana
2
Sofreir durante 5 minutos en la olla con un chorrito de aceite
3
Añadir em agua y dejar cocinar durante 20-30 minutos hasta que la verdura este echa
4
Quitar el agua que sobre, añadir la cucharada de yogur, sal y triturar hasta obtener la textura deseada
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar la verdura el calabacin, la patata, el puerro y la manzana
2
Sofreir durante 5 minutos en la olla con un chorrito de aceite
3
Añadir em agua y dejar cocinar durante 20-30 minutos hasta que la verdura este echa
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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