28
Hummus con nachos
5
(30)
8 min
0 kcal
Annuskaa
Preparación de la receta
1
Pon en el vaso de la batidora todos los ingredients para el hummus y bate.
2
Te recomiendo que no heches todo el agua al principio para así ir ajustando la consistencia que quieres.
3
En una sartén caliente tuesta cada tortita. Yo suelo hacer dos minutos por cara a fuego medio.
4
Finalmente corta cada tortita en triangulos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Pon en el vaso de la batidora todos los ingredients para el hummus y bate.
2
Te recomiendo que no heches todo el agua al principio para así ir ajustando la consistencia que quieres.
3
En una sartén caliente tuesta cada tortita. Yo suelo hacer dos minutos por cara a fuego medio.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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