9
Quiche de cebolla, calabacín, pimiento y pollo
5
(11)
44 min
0 kcal
yolanda633
Preparación de la receta
1
Cortar y pochar toda la verdura
2
Poner el horno a 200° con la masa dentro unos cinco minutos
3
Poner toda la verdura en el molde y cocinar durante 40 min a 180
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Masa quebrada
260 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
140 gramos
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
105 gramos
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 bote)
Champiñón
95 gramos
Queso mozzarella rallado
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
65 gramos
Pimiento verde
35 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Masa quebrada
260 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
140 gramos
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
105 gramos
Nata para cocinar
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 bote)
Champiñón
95 gramos
Queso mozzarella rallado
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
65 gramos
Pimiento verde
35 gramos
1
Cortar y pochar toda la verdura
2
Poner el horno a 200° con la masa dentro unos cinco minutos
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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