12
Tortilla proteica
3
(13)
10 min
0 kcal
valennfit
Preparación de la receta
1
pisar una banana en un bowl, tirar dos huevos, 3 cdas soperas de avena y mezclar todo junto en el recipiente
2
Poner un poco de aceite en una sartén a fuego medio y verter la mezcla.
3
espera a que la tortilla se dore por ambos lados y ponla en un plato.
4
¡disfruta de tu deliciosa y saludable tortilla de proteínas!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
60 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
60 gramos
1
pisar una banana en un bowl, tirar dos huevos, 3 cdas soperas de avena y mezclar todo junto en el recipiente
2
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3
espera a que la tortilla se dore por ambos lados y ponla en un plato.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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