

2
Tiras de bacalao con verduras y quinoa
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣Sofríe las verduras a fuego medio-alto durante 15'/20' . 2️⃣Añade el bacalao y déjalo cocinar con las verduras 2' por un lado . 3️⃣Añade un pelín de pimentón de la vera . 4️⃣Cocina por el otro lado el bacalao durante 2' tapando la sartén . 5️⃣Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del fabricante . 6️⃣Emplata y disfruta de tus colorines
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
1️⃣Sofríe las verduras a fuego medio-alto durante 15'/20' . 2️⃣Añade el bacalao y déjalo cocinar con las verduras 2' por un lado . 3️⃣Añade un pelín de pimentón de la vera . 4️⃣Cocina por el otro lado el bacalao durante 2' tapando la sartén . 5️⃣Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del fabricante . 6️⃣Emplata y disfruta de tus colorines
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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