Brownie al microondas de plátano 🍌 y frutos rojos 🍓
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Brownie al microondas de plátano 🍌 y frutos rojos 🍓

5

(40)

0 kcal

yukihana

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Preparación de la receta

1

Primero plegamos el plátano y lo chafamos con un tenedor, en una taza apta para microondas, yo use medio plátano.

2

Añadimos el resto de ingredientes a la taza y mezclamos bien.

3

Cuando ya esté todo mezclado, metemos la mezcla en el microondas durante unos 3 minutos, lo sacamos y añadimos trocitos de chocolate por encima y calentamos 30 segundos más para derretir el chocolate 🍫. Si

4

Luego sacamos el brownie de la taza o en la misma os lo podéis comer. Solo queda el disfrutarlo 😋 Yo para decorar use cereales 0% azucarados y añadí un poco más de canela, pero eso ya al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero plegamos el plátano y lo chafamos con un tenedor, en una taza apta para microondas, yo use medio plátano.

2

Añadimos el resto de ingredientes a la taza y mezclamos bien.

3

Cuando ya esté todo mezclado, metemos la mezcla en el microondas durante unos 3 minutos, lo sacamos y añadimos trocitos de chocolate por encima y calentamos 30 segundos más para derretir el chocolate 🍫. Si

4

Luego sacamos el brownie de la taza o en la misma os lo podéis comer. Solo queda el disfrutarlo 😋 Yo para decorar use cereales 0% azucarados y añadí un poco más de canela, pero eso ya al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Sal

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