

4
Pasta con atún y verduras
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en el fuego una olla llena de agua y hechar la pasta
2
Pelar y picar la verdura, en mi caso la hice en cuadraditos pequeños
3
Poner una sarten al fuego y cuando este caliente hechas un chorrito de aceite
4
Añadir la verdura (zanahoria, pimientos y cebolla) a la vez y sazonarla con pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo y hiervas provenzales
5
Cuando ya la verdura este hecha, añadele el tomate, la nata y el atún
6
Escurrir la pasta y mezclarla con la salsa
7
Pasar la pasta en un bol de barro, hechar queso por encima y meterlo al horno durante 10 mins o cuando el queso este derretido
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
45 gramos

Nata para cocinar
45 gramos

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
40 gramos

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
45 gramos

Nata para cocinar
45 gramos

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
40 gramos

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en el fuego una olla llena de agua y hechar la pasta
2
Pelar y picar la verdura, en mi caso la hice en cuadraditos pequeños
3
Poner una sarten al fuego y cuando este caliente hechas un chorrito de aceite
4
Añadir la verdura (zanahoria, pimientos y cebolla) a la vez y sazonarla con pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo y hiervas provenzales
5
Cuando ya la verdura este hecha, añadele el tomate, la nata y el atún
6
Escurrir la pasta y mezclarla con la salsa
7
Pasar la pasta en un bol de barro, hechar queso por encima y meterlo al horno durante 10 mins o cuando el queso este derretido
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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