Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevo
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Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevo

5

(131)

0 kcal

raquelxo
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Preparación

1

Trituramos el atún, el huevo con las claras, especias al gusto y Levadura hasta que quede una masa prácticamente líquida.

2

Vertemos la masa en un tupper apto para microondas y lo cubrimos con papel film. En mi caso en estuche Lékué. Y a máxima potencia durante 3 minutos aprox. Según el micro, sacar, revisar que esté hecho y dar la media vuelta y otro minuto

Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0

3

Cuando ya lo tenemos, lo dejamos enfríar un poco para poder cortar (mejor si es un cuchillo de sierra)

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4

Metemos en la tostadora hasta que quede doradito y a rellenar de lo que más nos guste! Apenas se nota que sabe a atún, pero recomiendo rellenar con queso, verduras tipo espinaca, etc.

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Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Trituramos el atún, el huevo con las claras, especias al gusto y Levadura hasta que quede una masa prácticamente líquida.

2

Vertemos la masa en un tupper apto para microondas y lo cubrimos con papel film. En mi caso en estuche Lékué. Y a máxima potencia durante 3 minutos aprox. Según el micro, sacar, revisar que esté hecho y dar la media vuelta y otro minuto

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3

Cuando ya lo tenemos, lo dejamos enfríar un poco para poder cortar (mejor si es un cuchillo de sierra)

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4

Metemos en la tostadora hasta que quede doradito y a rellenar de lo que más nos guste! Apenas se nota que sabe a atún, pero recomiendo rellenar con queso, verduras tipo espinaca, etc.

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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