Lentejas con quinoa
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Lentejas con quinoa

3

(6)

50 min

0 kcal

saropio

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Preparación de la receta

1

Cortar el ajo, la cebolla y el pimiento en trocitos pequeños.

2

Pochar las verduras junto con el AOVE en la olla expresas.

3

Cuando estén pochadas las verduras, añadir el tomate triturado y añadir especias al gusto (en mi caso comino, pimentón, pimienta y canela).

4

Dejar que se cocine un poco el tomate y añadir las lentejas, la quinoa y el caldo de pollo hasta cubrir dos o tres dedos por encima del contenido de la olla.

5

Cuando esté hirviendo cerrar la olla y cuando aparezca la primera ralla, calcular 17 minutos de cocción.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el ajo, la cebolla y el pimiento en trocitos pequeños.

2

Pochar las verduras junto con el AOVE en la olla expresas.

3

Cuando estén pochadas las verduras, añadir el tomate triturado y añadir especias al gusto (en mi caso comino, pimentón, pimienta y canela).

4

Dejar que se cocine un poco el tomate y añadir las lentejas, la quinoa y el caldo de pollo hasta cubrir dos o tres dedos por encima del contenido de la olla.

5

Cuando esté hirviendo cerrar la olla y cuando aparezca la primera ralla, calcular 17 minutos de cocción.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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