

5
Lentejas con quinoa
3
(6)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el ajo, la cebolla y el pimiento en trocitos pequeños.
2
Pochar las verduras junto con el AOVE en la olla expresas.
3
Cuando estén pochadas las verduras, añadir el tomate triturado y añadir especias al gusto (en mi caso comino, pimentón, pimienta y canela).
4
Dejar que se cocine un poco el tomate y añadir las lentejas, la quinoa y el caldo de pollo hasta cubrir dos o tres dedos por encima del contenido de la olla.
5
Cuando esté hirviendo cerrar la olla y cuando aparezca la primera ralla, calcular 17 minutos de cocción.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el ajo, la cebolla y el pimiento en trocitos pequeños.
2
Pochar las verduras junto con el AOVE en la olla expresas.
3
Cuando estén pochadas las verduras, añadir el tomate triturado y añadir especias al gusto (en mi caso comino, pimentón, pimienta y canela).
4
Dejar que se cocine un poco el tomate y añadir las lentejas, la quinoa y el caldo de pollo hasta cubrir dos o tres dedos por encima del contenido de la olla.
5
Cuando esté hirviendo cerrar la olla y cuando aparezca la primera ralla, calcular 17 minutos de cocción.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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