

76
Tortita de avena rellena de pavo y queso
5
(80)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, hacemos la masa de tortita. Los ingredientes son: avena molida, plátano y leche. 📝 Las cantidades las hago a ojo, ya se más o menos como es la textura y no sabría decir exactamente cuánto de cada. De todas formas, son fáciles de hacer. Yo utilizo medio plátano, lo aplasto con un tenedor y a partir de ahí, le añado la avena y la leche. Con una varilla bato todo hasta obtener una masa ni muy líquida ni muy espesa.

2
En una sartén con un poco de aceite echamos la mitad de la masa. Esperamos unos minutos y ponemos el queso y el pavo.

3
Seguidamente, ponemos el resto de la masa de tortita encima. Tapamos la sartén con una tapadera o plato y dejamos que se cuaje a fuego medio-bajo.
4
Una vez veamos que está cuajadita, le damos la vuelta para que se haga por el otro lado. Fin 🍴👏🏼😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
1 gramo

Leche
1 gramo

Pechuga de pavo cocida
1 gramo

Plátano
1 gramo

Queso havarti
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
1 gramo

Leche
1 gramo

Pechuga de pavo cocida
1 gramo

Plátano
1 gramo

Queso havarti
1 gramo
1
En primer lugar, hacemos la masa de tortita. Los ingredientes son: avena molida, plátano y leche. 📝 Las cantidades las hago a ojo, ya se más o menos como es la textura y no sabría decir exactamente cuánto de cada. De todas formas, son fáciles de hacer. Yo utilizo medio plátano, lo aplasto con un tenedor y a partir de ahí, le añado la avena y la leche. Con una varilla bato todo hasta obtener una masa ni muy líquida ni muy espesa.

2
En una sartén con un poco de aceite echamos la mitad de la masa. Esperamos unos minutos y ponemos el queso y el pavo.

3
Seguidamente, ponemos el resto de la masa de tortita encima. Tapamos la sartén con una tapadera o plato y dejamos que se cuaje a fuego medio-bajo.
4
Una vez veamos que está cuajadita, le damos la vuelta para que se haga por el otro lado. Fin 🍴👏🏼😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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