9
Arroz con verduras al horno
3
(10)
0 kcal
Crispg
Preparación de la receta
1
Trocear todas las verduras en cuadrados pequeño
2
Sofreír el tomate hasta que quede prácticamente disuelto y añadir todas las demás verduras
3
Añadir a la sartén el arroz y cocinar durante 2-3 min
4
Echar todo en un recipiente de horno y hornear durante aproximadamente 40 min a 180°. Cada 10 min añadir caldo (yo utilizo caldo casero que hago con zanahoria puerro y apio)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz bomba
100 gramos
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Guisantes
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz bomba
100 gramos
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Guisantes
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear todas las verduras en cuadrados pequeño
2
Sofreír el tomate hasta que quede prácticamente disuelto y añadir todas las demás verduras
3
Añadir a la sartén el arroz y cocinar durante 2-3 min
4
Echar todo en un recipiente de horno y hornear durante aproximadamente 40 min a 180°. Cada 10 min añadir caldo (yo utilizo caldo casero que hago con zanahoria puerro y apio)
Calorías
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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