97
🍮"FLAN" DE CAFÉ🍮
4.5
(102)
6 min
0 kcal
Lauritar
Preparación de la receta
1
Se mezcla un poquito de cafe ya hecho y frio, 3 claras, cucharada y media de gofio (o la harina integral que quieras) y un chorrito de leche de avena. Se bate bien
2
Se mete al microondas durante unos 2 minutos (comprobar que este todo mas o menos cuajado).
3
Si lo vas a comer caliente, raya encima un minitrocito de chocolate > 85%; le da un toque muy rico
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
50 gramos
Café
20 gramos
Gofio de mijo
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Bebida vegetal
50 gramos
Café
20 gramos
Gofio de mijo
20 gramos
1
Se mezcla un poquito de cafe ya hecho y frio, 3 claras, cucharada y media de gofio (o la harina integral que quieras) y un chorrito de leche de avena. Se bate bien
2
Se mete al microondas durante unos 2 minutos (comprobar que este todo mas o menos cuajado).
3
Si lo vas a comer caliente, raya encima un minitrocito de chocolate > 85%; le da un toque muy rico
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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