Burrito de pan integral con pollo y vegetales.
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Burrito de pan integral con pollo y vegetales.

3

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50 min

0 kcal

ale_casas

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Preparación de la receta

1

Saltear el pimiento y la cebolla cortada en dados en la sartén a fuego lento con tapa. A mi me gusta que quede la verdura algo entera así que lo dejo unos 5 minutos.

2

Añadir el pollo hasta que blanquea, a continuación poner las alubias rojas con parte del jugo de cocción.

3

Poner algo de agua si es necesario y añadir una pizca de sal, pimienta, el pimentón y la salsa de tomate. Dejar que se cocine unos 10 minutos, hasta que el pollo esté bien hecho. Si os gusta el picante podéis añadir también cayena molida o el pimentón picante.

4

Cortar y machacar el aguacate, añadir el tomate, la lechuga y un chorro de zumo de limón. Remover bien y reservar.

5

Preparar el pan de pita como pone en el envase y abrirlo por la mitad sin cortarlo completamente para que no se salga el relleno por abajo.

6

Rellenar el pan con el salteado de pollo y alubias y por encima poner la ensalada de aguacate.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Saltear el pimiento y la cebolla cortada en dados en la sartén a fuego lento con tapa. A mi me gusta que quede la verdura algo entera así que lo dejo unos 5 minutos.

2

Añadir el pollo hasta que blanquea, a continuación poner las alubias rojas con parte del jugo de cocción.

3

Poner algo de agua si es necesario y añadir una pizca de sal, pimienta, el pimentón y la salsa de tomate. Dejar que se cocine unos 10 minutos, hasta que el pollo esté bien hecho. Si os gusta el picante podéis añadir también cayena molida o el pimentón picante.

4

Cortar y machacar el aguacate, añadir el tomate, la lechuga y un chorro de zumo de limón. Remover bien y reservar.

5

Preparar el pan de pita como pone en el envase y abrirlo por la mitad sin cortarlo completamente para que no se salga el relleno por abajo.

6

Rellenar el pan con el salteado de pollo y alubias y por encima poner la ensalada de aguacate.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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